일상 속 운동 습관 만들기운동을 꾸준히 해야 한다는 건 모두 알지만, 막상 실천은 쉽지 않죠. 저도 예전엔 작심삼일의 반복이었어요. 그런데 어느 순간, 운동을 '특별한 일'이 아니라 '일상'처럼 받아들이니까 꾸준히 하게 되더라고요. 운동 습관은 멀리 있는 게 아니었습니다. 오늘은 저처럼 운동에 어려움을 느끼는 분들을 위해, 일상 속에서 자연스럽게 운동 습관을 만드는 방법을 소개할게요. 특별한 장비도, 거창한 계획도 필요 없습니다. 아주 작게, 쉽게 시작해봅시다! 왜 '운동 습관'이 중요한가 쉽게 할 수 있는 일상 운동 예시 운동을 습관화하는 심리 트릭 실패 없이 지속하는 팁 운동 습관 실패를 부르는 흔한 실수 추천하는 초간단 운동 습관 리스트왜 '운동 습관'이 중요한가운동을 해야겠다고 마음먹는..