건강보조식품, 과연 효과가 있을까? 진실과 오해 파헤치기몸에 좋다는 말에 혹해 비타민, 오메가3, 밀크씨슬 등 다양한 건강보조식품을 장바구니에 담아본 적, 한 번쯤은 있으시죠? 저도 피곤함이 심해지던 어느 날, ‘이대로 괜찮은가?’ 싶어 건강기능식품을 이것저것 시도해봤는데요. 하지만 정말로 효과가 있었는지는 솔직히 헷갈리더라고요. 오늘은 저처럼 건강보조식품에 대해 궁금해하는 분들을 위해, 과연 그것들이 진짜 도움이 되는지, 아니면 마케팅의 산물인지 꼼꼼히 따져보는 시간을 가져보려 해요. 믿고 먹는 습관도 좋지만, 똑똑하게 선택하는 것이 더 중요하겠죠?건강보조식품이란 무엇인가?과학적 근거는 존재할까?플라세보 효과와 심리적 영향섭취 시 주의할 점과 부작용효과적으로 복용하는 팁전문가들은 어떻게 말할까?건강보조..