비타민과 영양제, 어떻게 선택할까?건강을 챙기기 위해 비타민과 영양제를 챙겨 먹으려고 해도 종류가 너무 많아 고민이 되시죠? 저도 처음엔 마트나 약국에 진열된 수많은 제품들 앞에서 '도대체 뭘 먹어야 하지?'라는 생각만 하다 그냥 돌아온 적이 많았어요. 하지만 몸에 필요한 성분을 알고, 자신에게 맞는 제품을 고르는 기준만 익혀두면 훨씬 똑똑하게 건강을 관리할 수 있습니다. 오늘은 비타민과 영양제의 기본 개념부터 개인별 선택 팁까지, 알차게 알려드릴게요!비타민과 영양제의 기본 개념종류별 주요 기능과 차이올바른 제품 선택 기준생활 습관에 따른 맞춤형 추천섭취 타이밍과 흡수율 높이는 법주의해야 할 부작용 및 복용 팁비타민과 영양제의 기본 개념비타민과 영양제는 부족한 영양소를 보충하거나 건강을 유지하기 위해 섭..