면역식단1 면역력 높이는 최고의 자연 식품 5가지 – 건강은 음식에서 시작된다 면역력 높이는 최고의 자연 식품 5가지 – 건강은 음식에서 시작된다!요즘 들어 유난히 피곤하거나 쉽게 감기에 걸리는 것 같지 않으신가요? 반복되는 감염병 뉴스, 바쁜 일상에서 오는 스트레스, 그리고 불규칙한 식생활까지… 우리의 면역력은 많은 위협에 노출되어 있습니다. 저 역시 최근 자주 피로감을 느끼고, 건강을 다시 돌아보게 되었는데요. 그러던 중 '식습관'이 우리 면역의 기초라는 사실을 다시금 실감하게 되었습니다. 오늘은 평소 식단에 쉽게 포함할 수 있는, 면역력을 높이는 자연 식품 5가지를 소개해드릴게요. 매일 한 가지씩 실천하며, 몸속 방어력을 튼튼하게 만들어보는 건 어떨까요?1. 마늘 – 천연 항생제의 힘2. 생강 – 따뜻한 항염 천연 치료제3. 브로콜리 – 비타민 C의 왕4. 요거트 – 장 건강.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
