하루를 바꾸는 물 마시기 꿀팁 10가지: 작지만 확실한 수분 습관 만들기“물을 많이 마시세요!” 누구나 들어본 말이지만, 실제로 매일 충분한 물을 마시고 있는 사람은 많지 않습니다. 저 역시 과거엔 커피와 탄산음료로 하루를 버티던 사람이었어요. 목이 마르면 음료수를 찾고, 갈증은 순간 해소됐지만 몸은 점점 무겁고 피곤해졌죠.그러다 우연히 ‘물 2리터 챌린지’를 시작하면서 놀라운 변화를 경험했습니다. 피부는 맑아지고, 변비가 사라지고, 오후에도 졸음이 확 줄었거든요. 그 뒤로 물은 제 삶의 필수 루틴이 되었습니다.오늘은 여러분과 함께, 억지로가 아니라 자연스럽게 물을 더 많이, 더 즐겁게 마실 수 있는 방법을 아주 구체적이고 현실적으로 소개하려 합니다. 작은 습관이 여러분의 하루를 어떻게 바꿀 수 있..