건강한 간식 만들기: 작지만 확실한 건강을 만드는 작은 습관하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 어느새 허기가 몰려오죠. 손이 먼저 가는 건 편의점 초콜릿, 과자, 빵 같은 빠르고 달콤한 간식들. 저도 그랬어요. 스트레스를 받거나 에너지가 떨어질 때마다 무심코 당이 많은 간식에 손이 갔습니다. 순간적인 만족은 있었지만, 금세 찾아오는 피로감과 죄책감은 어쩔 수 없었죠.그때 깨달았습니다. 간식도 '건강'을 기준으로 다시 선택해야 한다는 것을. 매일 조금씩 바꾼 간식 습관이 결국 제 몸과 마음을 바꿨습니다. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 '건강한 간식 만들기'에 대해 깊이 있고 실용적으로 안내해드리겠습니다. 함께 작은 변화를 시작해볼까요? 건강한 간식이 중요한 이유 집에서 쉽게 만드는 건강 간식 ..