손목 건강을 지키는 스트레칭 방법 총정리하루에도 수십 번씩 손목을 쓰는 현대인에게 손목 통증은 이제 남의 일이 아닙니다. 특히 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 사람이라면 더욱 주의가 필요해요. 저 역시 업무 특성상 하루 종일 키보드와 마우스를 만지다 보니 손목이 뻐근할 때가 많습니다. 그래서 오늘은 여러분과 함께 손목 건강을 지키는 스트레칭과 실천법을 꼼꼼히 정리해보려 합니다. 손목 통증의 주요 원인 장시간 컴퓨터 사용자를 위한 손목 운동 손쉽게 할 수 있는 손목 스트레칭 방법 손목 부상 예방 실천법 효과적인 스트레칭 습관 만들기 장기적인 손목 관리의 중요성손목 통증의 주요 원인손목 통증은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 가장 흔한 원인은 반복적인 손목 사용입니다. ..