초보자를 위한 요가 가이드요가에 관심은 있지만 어떻게 시작해야 할지 막막하신가요? 몸과 마음을 건강하게 만드는 요가, 제대로 시작하는 방법을 소개합니다! 이 글을 통해 하루 10분 투자로 인생이 달라지는 경험을 해보세요.저도 몇 년 전만 해도 요가가 어려워 보였어요. 그러나 작은 시작이 지금은 제 일상에 큰 힘이 되었습니다. 바쁜 일상 속에서도 요가로 리프레시하는 즐거움을 함께 느껴보시길 바라며, 초보자 여러분을 위한 친절한 가이드를 준비했습니다. 요가를 시작해야 하는 이유 초보자용 추천 요가 동작 5가지 요가 전 준비해야 할 것들 매일 10분 요가 루틴 만들기 요가 초보가 흔히 하는 실수 요가 꾸준히 하는 꿀팁요가를 시작해야 하는 이유요가는 단순한 스트레칭이 아닙니다. 신체 유연성 증가, 근..